Stress- und Burnout-Beratung Bad HonnefMentaltraining und Entspannung, Stress- und Burnout-Coaching, 53604 Bad Honnef

Sylvia Towé-Werner bietet Ihnen folgende Leistungen an

AtemmeditationAutogenes TrainingBurnout - Beratung und TherapieCoachingEntspannungsverfahrenKonzentrationstrainingLebensberatungLösungsorientierte KurztherapieMeditationMentaltrainingNLP Neurolinguistisches-ProgrammierenProgressive Muskelentspannung nach JacobsonQigongStressmanagement-Training

Angebot und persönliche Vorstellung

Stress- und Burnout-Beratung Bad Honnef Mentaltraining und Entspannung, Stress- und Burnout-Coaching Sylvia Towé-Werner, Stress- und Burnout-Coach, Therapeutin für Mentales Training, Entspannungs- und Gesundheitslehre, 53604 Bad Honnef

Persönliche Vorstellung

Befinden Sie sich im Dauerstress, in der Überforderung oder sind Sie schon im Burnout? Egal an welcher Stelle Sie stehen, ich verstehe Ihr Problem. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf, damit wir gemeinsam den Weg aus Ihrem persönlichen "Hamsterrad" finden!

Zu meiner Person:

Ich bin 1961 in Bonn-Beuel geboren, verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Töchtern.

Seit meiner Ausbildung als Arzthelferin beschäftige ich mich mit den Zusammenhängen von Körper und Psyche. Während vieler Jahre engagierter Arbeit in Arztpraxen und im sozialen Dienst habe ich einige Fälle von Burnout erlebt und es erfolgreich geschafft, den Weg aus dem eigenen Burnout zu finden.

Seitdem ist Achtsamkeit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden. Die bewusste Körperwahrnehmung sowie Entspannungsübungen sind meine täglichen Begleiter. Mit mentalem Training konnte ich vieles erreichen, was ich vorher nicht für möglich gehalten hätte.

Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen darin zu unterstützen, die alltäglichen Herausforderungen gelassener zu bewältigen, wieder Kraft zu schöpfen und sich nachhaltig zu stabilisieren.

Meine Qualifizierungen 

• Stress- und Burnout-Coach (Burnout-Akademie Kelkheim)
• Therapeutin für Mentales Training, Entspannungs- und Gesundheitslehre                                                             ( Safety Energetics Neunkirchen-Seelscheid)

Angebot

Mentales Training

Mentales Training ist hilfreich für alle Menschen, die ihr Leben bewusst positiv gestalten wollen. Durch die Macht der Gedanken kann man gezielt den ganzen Körper beeinflussen und eigene Leistungsreserven mobilisieren. Mentales Training ist der leichteste Weg, um Kraft zu tranken und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Inhalte zum Training

• Einzelcoaching
• Problemanalyse
• Ressourcenarbeit
• Elemente aus dem NLP
• Erlernen von Methoden und Techniken zur Visualisierung und Entspannung

Stress-Management

Stress ist ganz individuell und wird ganz unterschiedlich erlebt. Wichtig ist, die persönlichen Stressoren rechtzeitig zu erkennen, zu vermindern und zu lernen, damit umzugehen. Sie tragen alle Ressourcen und Potentiale dazu bereits ins sich! Setzen Sie Ihrem persönlichen Stress Ruhe und Gelassenheit entgegen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre innere Balance wiederzufinden.

Möglichkeiten

• Erkennen der persönlichen Stressoren
• Achtsamkeitsschulung
• Körpersignale und deren Wahrnehmung
• Zeitmanagement
• Individuelle Präventionsmaßnahmen
• Steigerung der Stress-Resilienz
• Entspannungsmethoden

Um eine nachhaltige Lösung zu finden, ist die Betrachtung von Sinn, Werten und Antreibern wichtig. Je nach Persönlichkeitstyp sind unterschiedliche Methoden geeignet.

Entspannung beginnt im Gehirn

Mit der zu Ihnen passenden Entspannungsmethode entwickeln Sie ein sogenanntes "Frühwarnsystem", Stress und Burnout haben dann keine Chance mehr.

Methoden

• Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
• Autogenes Training
• Qi Gong
• Bodyscanning
• Phantasiereisen
• Atem-Meditation
• Herz-Meditation

Burnout

Mit einer veränderten Sicht findet man schneller die richtige Lösung für die Situation!

Auf Ihre persönliche Situation angepasste "Sofortmaßnahmen" können Ihnen bereits Erleichterung verschaffen und Ihnen wieder Energie geben.

Mit meiner Unterstützung können Sie den Weg - hinaus aus dem Hamsterrad - entscheidend abkürzen. Einfühlsam und mit entsprechenden Fachwissen bin ich für Sie da.

Lösungsstrategien

• Einleitung individueller, verbessernder Maßnahmen
• Ressourcensstärkung
• Mit positiver Motivation Wege aus der Krise finden
• Auflösen von Blockaden
• Entwicklung tragfähiger und nachhaltiger Lösungen

Symptome

• Erschöpfung ("Ausgebrannt sein")
• Kraftlosigkeit
• Handlungsunfähigkeit
• Konzentrationsstörungen
• Innere Unruhe
• Gedankenrasen
• Verspannungen
• Kopfschmerzen
• Nervosität, Gereiztheit
• Schlafstörungen
• Müdigkeit und Abgeschlagenheit
• Depressive Verstimmungen
• Verunsicherung
• Wechseljahrsbeschwerden
• Häufige Infektanfälligkeit
• Blutdruckveränderungen
• Mangelndes Selbstvertrauen
• Prüfungsängste

Wichtig ist hier zu erwähnen ist, dass ich nicht heilend tätig bin. Meine Methoden können sich dennoch sehr wirkungsvoll auf die einzel aufgeführten Punkte auswirken.

Sprechstunde / Öffnungszeiten

• Termine nur nach Vereinbarung.

Abrechnungsmöglichkeiten

• Selbstzahler

Beratung in folgenden Sprachen

• Deutsch