Yogatherapie bei Burnout und Erschöpfung
25.04.2011
Ein Artikel von Karin Kipper
Yoga-therapeutisches Konzept bei Stress und Burnout Stress: Überlastet, unkonzentriert, gestresst, gereizt – das sind Begriffe, die uns heute täglich begegnen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht in Stress eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Die Folgen körperlicher und seelischer Art sind bekannt und weit verbreitet. Wenn aus zahlreichen Stressymtome Burnout entsteht: „Seelisch ausgebrannt“ - die Vitalität und die Freude, mit denen früher das Leben gelebt wurde, sind wie ausgeblasen. Emotionales Erschöpfungsempfinden, Müdigkeit mit dem Verlust der Erholungsfähigkeit und innere Leere nehmen deren Platz ein. Der schleichende Verlauf der Symptomatik ist tückisch: oft wird das Ausgebranntsein erst sehr spät erkannt, wenn schon viel Kraft verloren ist. Wer dauernd mehr gibt, als er nimmt, ist früher oder später am Ende. Man kann dem Stress nicht aus dem Weg gehen, aber man kann durch geeignete Strategien lernen, besser damit umzugehen. Weg von der Überforderung - hin zu Ihren eigenen Kraftquellen. Durch das Yoga-therapeutische Konzept erfahren Sie, wie Sie durch den Einsatz wirksamer Techniken Ihre innere Ruhe in akuten Stresssituationen wieder herstellen können. Sie finden Ihre persönliche Antwort auf Fragen wie: Was ist mir wichtig? Was schenkt mir Kraft? Wo sind meine Grenzen? Wie gehe ich mit belastenden Situationen um? Welche Stressoren, Überzeugungen und Handlungen rauben zu viel Energie und Kraft? Sie erleben in jeder Yoga-Stunde die Kraft der Entspannung und der Gelassenheit und lernen so, im Einklang mit Ihrem eigenen Wesenskern zu leben. Emotionale Ernährung als Gegenpol zur Erschöpfung. In der Einzeltherapie stehen für mich Ihre Stärken im Vordergrund, so dass Sie in möglichst kurzer Zeit positive Veränderungen erleben. In meiner Arbeit beziehe ich den Körper, die Psyche mit all den „Emotionspaketen“ und die Seele mit ein - da sie für mich eine untrennbare Einheit darstellen. Ich arbeite lösungsorientiert und biete Ihnen ein ganz speziell auf Sie abgestimmtes ganzheitliches Konzept an. Für erste Fragen stehe ich Ihnen gerne und jederzeit persönlich telefonisch zur Verfügung.Weitere Informationen:
http://www.vyana-yoga.de
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