der erste Schritt zur Selbstheilung

der erste Schritt zur Selbstheilung

Der erste Schritt auf dem Weg zur Selbstheilung.

Sie fühlen sich schlapp und träge, der Kopf schmerzt und die Beine sind schwer wie Blei? Es könnte sein, dass Sie einen Mangel haben und zwar einen Mangel den sehr viele Menschen haben. Sie haben einen Mangel an Wasser.

Würden Sie Ihre schicke rote Bluse, Ihr Lieblingshemd oder die teure Designer Jeans, mit 7 Tassen Kaffee und 2 Bier waschen, oder mit 5 Tassen Tee und 3 Gläsern Saft ?

Selbst einen kleiner Fleck von Kaffee ,Bier oder einem anderen Getränk würden Sie mit reichlich Wasser aus Ihrem Kleidungsstück waschen. Wie steht es aber mit der Reinigung Ihres Körpers, gestehen Sie Ihrem Körper genug Wasser zu so dass er sich reinigen kann?

Ihr Körper benötigt je nach Körpergewicht bis zu 2 Liter Wasser um sich optimal reinigen zu können. Wenn Sie Sport treiben, schwer körperlich Arbeiten Benötigen Sie sogar mehr Wasser.

Wenn Sie ausreichend trinken ist Ihr Blut dünnflüssiger, das Herz kann so alle entgiftenden Organe besser versorgen. So werden Giftstoffe besser abtransportiert und ausgeschwemmt.

Vor dem Essen ein Glas Wasser hat zusätzlich noch den Nebeneffekt, dass Ihr Magen schneller voll ist, Sie essen weniger. Durch das mehr an Flüssigkeit wird Ihre Haut besser versorgt, sie ist glatter, Sie sehen strahlender aus und fühlen sich wohler.

Trainieren sie ihr Durstgefühl. Fangen sie an mit einem Glas Wasser am Morgen, kalt oder warm, am besten bevor Sie irgendein anderes Getränk zu sich nehmen. Wählen Sie stilles Wasser ohne Kohlensäure. Stellen Sie sich am Arbeitsplatz und in der Freizeit Anfangs eine kleine Flasche Wasser bereit, die Sie bis Feierabend oder vor dem schlafen gehen getrunken haben sollten.

Steigern Sie die Menge langsam, bis Sie 1 bis 2 Liter Wasser am Tag zusätzlich zu Kaffee, Saft oder anderen Getränken erreicht haben. Sie werden sehen nach zwei bis drei Wochen fehlt Ihnen das Wasser wenn Sie vergessen haben welches zu trinken.

Sie merken ich habe Durst! Auf Ihre Gesundheit.

Margitta Wendel

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