Bedeutung der Qualität des Schlafplatzes

Bedeutung der Qualität des Schlafplatzes

Welche Bedeutung hat die Qualität des Schlafplatzes zur Erhaltung einer Stabilen Gesundheit ? Magisterarbeit, TU Dresden 2007, als medizinische Studie Zusammenfassung

Schlaf ist für uns Menschen ? unser beständiges Wohlbefinden - eminent wichtig. Wenn die tägliche Schlafenszeit nicht optimal genutzt wird, leidet allmählich unsere gesamte physische und psychische Leistungsfähigkeit. Das schlägt sich schließlich in erhöhtem Zeitaufwand und zusätzlichen Kosten zur Wiederherstellung von Wohlbefinden und Gesundheit bis hin zu bedeutenden volkswirtschaftlichen Schäden nieder. Den erholsamen, entspannten Schlaf beeinflussen mannigfaltige Bedingungen.

Ist auch die Qualität des Schlafplatzes eine dieser bedeutenden Komponenten?

Um diesen Zusammenhang zu ergründen, wurden 53 Schlafplätze Vorort untersucht, die dazugehörigen Personen ausführlich interviewt und die Einflüsse am Schlafplatz gemindert und die Personen nochmals nach 7 .. 14 Tagen befragt (Längsschnittstudie mit Intervention). Nach Einschränkung technischer und natürlicher Störungen sank die Beeinträchtigungen des Schlafes um 32,4% (CI95 23,1%; 41,6%) bei den 45 (85%) Rückantworten. Diejenigen, die bewusst mehr in ihre direkte Schlafstätte investiert hatten, schliefen auch besser. Weitere 102 Personen wurden zu ihrer Schlafqualität, ihrem Schlafplatz und ihrem Befinden nur befragt. Die Gruppe der Schlafplatzuntersuchten unterschied sich zu der der Nur-Befragten hinsichtlich des Alters (x1=50,02 ± 14,11;x2=25,74 ± 5,28) und ihrer Betroffenheit von chronischen und schweren Krankheiten (25,0% zu 2,0%). Dennoch zeigte die Schlafqualität keinen signifikanten Unterschied. Damit könnte man aus allgemeiner Kenntnis schließen, dass die Qualität des Schlafes der jüngeren Gruppe mit zunehmendem Alter schlechter werden könnte als bei den heute älteren und schon schwerer mit Leiden Belasteten. Daraus lässt sich Präventionspotential ableiten.

Die gewählte Untersuchungsmethodik war geeignet herauszufinden, dass die Qualität des Schlafplatzes hinsichtlich technischer und natürlicher Störungsfelder bedeutend für guten Schlaf ist und dass vergleichsweise preiswerte präventive Sanierungen das Wohlbefinden heben und wirtschaftliche Effekte direkt durch bessere Leistungsfähigkeit und indirekt durch geringere Gesundheitskosten bewirken könnten. Um dieses Ergebnis allgemeiner zu bekräftigen, wären Untersuchungen weit größerer Stichproben sinnvoll.

Verfasser und Verantwortlich für den Inhalt:
Dipl. Ing. med tech + Gesundheitswissenschaftler (MPH), Volkmar Welke, Gesamtheitliches Coaching - Gesundheit & Finanzen -, Gesamtheitliches Coaching--Gesundheit & Finanzen, 01477 Arnsdorf
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