Körperarbeit nach Trager

Stand: 02.04.2015

Die von Dr. med. Milton Trager entwickelte Körperarbeit sucht den Kontakt zwischen Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen. Durch sanftes, rhythmisches Wiegen und Dehnen und durch das Spiel mit den Körpergewichten nähert man sich in der TRAGER Körperarbeit dem optimalen Gewebezustand und bewahrt die angenehmen Empfindungen im Körpergedächtnis auf. Die Bewegungen werden immer unterhalb der Schmerzgrenze durchgeführt. In einer TRAGER Sitzung kann man lernen, diese Bewegungen selbst durchzuführen, oder sie auf einer Massageliege passiv zu empfangen. Der Effekt dieser Arbeit ist gleichzeitig tiefe Entspannung und Präsenz, eine Verbesserung der neuro-muskulären Funktionen, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und ein Ruhigwerden des Geistes. Vielfach wird große Mühelosigkeit und Freude in der Bewegung empfunden.

?Man fordert Euch auf, zu entspannen, loszulassen. Aber das sind nur Worte; sie sind nicht das Empfinden echter Entspannung" wird Dr. Milton Trager zitiert. Es ist das Fühlen des Leichten und Freien selbst, was bei einer TRAGER Sitzung vermittelt wird und zu tiefer Entspannung führt.

TRAGER findet nicht nur in der TRAGER Sitzung mit dem TRAGER Praktiker statt, sondern begleitet uns als gefühlte Bewegung in unserem täglichen Leben.

Ist die Erfahrung von Leichtigkeit und Mühelosigkeit erst einmal im Körpergedächtnis integriert, findet sie mehr und mehr ihren Platz in den alltäglichen Bewegungen. Es wird immer selbstverständlicher, in jeder Bewegung die geringste Anstrengung zu suchen und ganz natürlich die bequemste Position zu wählen.

Die durch TRAGER gewonnenen Erfahrungen sind von Dauer.

Auf diese Weise kann man mit TRAGER die physische Konstitution wiederfinden, erhalten und sogar verbessern

Quelle: Trager Verband Deutschland e. V. trager.de