Erfahrungsbericht mit Psychotherapie

Hallo 
Ich scheine hier der erste Eintrag zu sein...... hoffentlich bekomme ich Antworten die mir
weiter helfen ....
Seit ein paar Wochen habe ich große Probleme die Wohnung zu verlassen. Ich leide dann
unter Atemnot. Nicht jedes mal aber doch recht häufig. Es reicht schon aus, wenn ich die
Straßenbahn betrete. Ich habe dann das Gefühl zu ersticken und mein Herzschlag erhöht sich
stark. Es hat urplötzlich angefangen. Beim Arzt war ich schon, der hat ein EKG gemacht und
mich zu einem Radiologen geschickt. Dort wurde meine Lunge geröntg. Aber alles ohne
Befund. Allmählich habe ich den Eindruck verrückt zu werden. 
Ich habe Angst dass mich meine Kumpels auslachen, wenn ich denen von meinen Problemen
erzähle.
Weiß jemand was das ist? Sollte ich mal zu einem Psychiater gehen? 

hallo frederick!
dein beitrag ist ja schon etwas länger her, allerdings bin ich selber durch zufall auf die
seite gestossen, und besser späte antwort als gar keine, denke ich.
das du zum hausarzt bist, ist ja schonmal gut, dass er soweit alle körperlichen
möglichkeiten durchgecheckt hat ebenfalls, allerdings sollte dein hausarzt auch soweit in
der lage sein, mögliche psychische auswirkung, die in deinem fall ja gegeben sind,
einschätzen und dann auch soweit beurteilen zu können, indem er dich entweder zu möglichen
stressfaktoren, einschnitte in deinem leben etc befrägt und dich dann auch auf
ausgleichsmöglichkeiten wie yoga, autogenes training, entspannungsmöglichkeiten nach
jacobsen etc berät und dir alternativen vorschlägt. eine therapie ist mit sicher heit nie
verkehrt, allerdings sollte dies nicht immer der schlüssel zu allem gesehen werden, meines
erachtens. nichts desto trotz kannst du, nach einem in sich gehen und überlegen was ist
passiert in meinem leben, gibt es etwas spezielles, wann treten diese symptome auf ehesten
auf, usw, gerne eine "psycho" deines vertrauens, adressen bekommst du von deiner
krankenkasse, aufsuchen und mit ihm eine probesitzung, ich nenne es immer die 4 stunden
des sich kennenlernens, machen. hier kannst du dann mir ihm/ihr gemeinsam erörten, was zu
diesen attacken führt und wie du dich verhalten kannst---ergo gehe auch zu einem
verhaltenstherapeuten. Soweit fürs erste von meiner seite, ansonsten melde dich einfach
mal, bist ja jetzt nicht mehr ganz alleine auf weiter flur.
grüsse lilly  

Hallo Frederick,

viele Antworten hast Du ja nicht bekommen  Dabei tummeln sich hier doch so viele
Therapeuten. Mal sehen, ob ich etwas mehr Glück habe. Ich hoffe, es geht Dir inzwischen
besser.

LG Hasenmutter

Hallo Frederick,
um der Kritik von Hasenmutter was entgegen zu setzen:
Zum Forum müssen sich auch die Therapeuten extra anmelden.
Ich habe das z. B. gerade erst getan.
Und dann ist dies eine Webside, wo Hilfe suchende Menschen den richtigen Therapeuten
finden können - nicht umgekehrt.
Unsereins muss ja auch leben und vom Beantworten von Forumsfragen kann keiner seine
Rechnungen bezahlen...
Dein Hausarzt scheint ja eine ziemliche Flasche zu sein - der hätte doch sofort merken
müssen, dass dies psychosomatische Angst-Symptome sind...
Na, wenigstens hattest Du selber die richtige Vermutung.
Kumpels sind da wohl nicht die richtigen Ansprechpartner, die helfen Dir da bestimmt nicht
weiter. Wenn Du Pech hast, werden sie sich über Dich lustig machen (auf solche Bekannte
kannst Du aber gern verzichten) und wenn es wahre Freunde sind, werden sie Dir beizustehen
versuchen. Zwischenmenschliche Solidarität ist zwar ein beruhigendes Gefühl und tut gut -
aber es behebt nicht die Ursachen Deiner Ängste.
Da brauchst Du schon jemanden, der professionell nachfragt und Dir hilft, das
aufzuarbeiten, was sich da in deinem Unterbewusstsein angesammelt hat. 
Ein Psychiater, der Dir ne Viertelstunde zuhört und dann Pillen verschreibt, ist nicht das
Richtige. Und irgendwelche Sektierer, die Dir ohne psychologische Grundkenntnisse Heil aus
irgendwelchem Hokuspokus versprechen, auch nicht. Rituale können zwar durchaus heilsam
sein - aber erst, wenn man durch eine gezielte Analyse den wunden Punkt gefunden hat -
oder deren mehrere, denn meist hat ein Symptom verschiedene Ursachen, die unglücklich
zusammen wirken.

Letztendlich ist es so: In deinem Hirn haben sich falsche Informationen eingeprägt und die
gilt es zu finden und durch richtige zu ersetzen. Wirksame Psychotherapie ist nichts
anderes, als die "Software" deiner Denkstrukturen zu bereinigen.

Wenn Du zu einem zugelassenen Psychologen gehst, zahlt die Krankenkasse erstmal 5
Sitzungen - danach muss ein Antrag auf eine psychotherapeutische Behandlung gestellt
werden. Bei solchen Symptomen keine Frage, dass das genehmigt wird.
Wenn Du genug Geld hast, Deine Therapie selbst zu bezahlen, kannst Du zu jedem Therapeuten
gehen, dem Du vertraust und der Dir sympathisch ist. Du solltest aber schon das Gefühl
haben, "da  komm ich weiter."
Ich hoffe, Dir - und vielleicht auch anderen in ähnlicher Situation geholfen zu haben.
Liebe Grüße MW

Lieber Frederik,

Ihr Eintrag ist liegt schon etwas zurück. Dennoch würde ich Ihnen raten, auf jeden Fall
einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Es ist schwierig aus der Distanz etwas zu Ihren
Symptomen zu sagen, dafür wäre eine detaillierte Anamnese notwendig. Die Symptome, so wie
Sie sie schildern, könnten auf eine Angststörung (Agoraphobie) hindeuten. Diese Störung
ist verhaltenstherapeutisch gut zu behandeln. Sie sollten sich dafür möglichst schnell in
fachkundige Behandlung begeben, falls Sie das nicht schon getan haben. Es gibt zu diesem
Thema auch sehr gute Fachliteratur, falls Sie sich im Vorfeld kundig machen wollen.

Ich wünsche Ihnen schnelle und gute Besserung.

Mit freundlichem Gruß, 
Marion Weber

Hallo Frederick, 

auch ich denke, dass du dir selber was Gutes tust, wenn du dir therapeutische
Unterstützung holst. Ich möchte dich gerne auf das Buch "Gefühlslandschaft Angst" von Udo
Baer aus dem Beltz-Verlag aufmerksam machen. Ein sehr verständlich geschriebenes Buch, für
jeden gut lesbar, welches Mut macht. Außerdem würde mich interessieren, wie es dir
inzwischen geht, denn dein Beitrag ist ja schon etwas länger her.
Liebe Grüße und alles Gute... beryll